Dragii mei,
Asa cum v-am promis data trecuta, vom continua sirul articolelor legate de inteligenta emotionala iar, astazi va propun sa vorbim despre ce inseamna sa ne cunoastem si mai ales de ce ne face asta mai inteligenti emotional?
Indemnul pe care l-a lasat Socrate, acum mai bine de doua mii de ani ,,Cunoaste-te pe tine insuti” este poate cel mai greu lucru de facut in zilele noastre.
Desi avem informatia si toate resursele necesare pentru a face lucrul acesta, a fi constienti de propia noastra persoana presupune sa traim in prezent si sa constientizam fiecare moment.
Cu toate acestea gandul nostru fuge mereu in viitor ( la cina pe care o vom avea, la ce vom face maine, la excursia ce urmeaza sa vina, la concediu…) sau de ce nu in trecut ( la lucruri care ni s-au intamplat si care inca ne mai afecteaza)!
A fi prezent inseamna a constientiza viata atunci cand ea se intampla! Inseamna a fii atent atunci cand mergi pe strada la ce se afla in jurul tau, a fii atent la sunetele din jurul tau, a face un lucru cu gandul la actiunea respectiva ( cand tai paine de exemplu sa constietizezi ca asta faci), a fii prezent in discutii, a asculta.
Poate parea putin absurd ca va spun lucrurile astea, va indemn sa va ganditi insa, cand ati fost ultima data atenti la fiecare moment din viata voastra? Cand ati mancat ultima data cu gandul la ce aveati in farfurie???? Incepe sa aiba sens ce spun?
Va spuneam in articolul trecut ca sunt o gramada de stiri la televizor care reflecta furia ce exista in jurul nostru. Acest lucru se intampla tocmai pentru ca oamenii nu sunt constienti atunci cand apare in sufletul lor un astfel de sentiment(furia) si nu stiu cum sa il gestioneze. De multe ori nu il baga in seama si asftel el ajunge sa explodeze.
Stiti momentele acelea in care avem o zi proasta la munca si cand venim acasa ne descarcam pe partener din nimic? Ei bine, acest lucru se intampla cand lasam emotiile care ne-au incarcat si macinat toata ziua sa puna stapanire pe noi.
„recunoasterea unui sentiment atunci cand el apare este piatra de temelie a inteligentei emotionale..incapacitatea de a observa adevaratele noastre sentimente ne lasa prada acestora.”
Sunt multe accidente care se petrec tocmai pentru ca mintea noastra nu traieste in prezent. Se intampla frecvent sa ne taiem, sa dam cu capul de ceva, sau sa ne lovim, doar pentru ca nu suntem atenti la ce facem in momentul respectiv.
Nu spun ca e usor sa fim tot timpul calmi si zen, spun doar ca atunci cand constientizam ca avem un gand urat sansele sunt mai mari sa se opreasca deoarece, a fi constient de sentimentele pe care le ai de cele mai multe ori merge mana in mana cu dorinta de a le schimba.
De precizat aici ca schimbarea vine atunci cand acceptam ceea ce simtim si nu ne judecam mai rau. Adica daca simtim furie pe cineva si ne dam seama de lucrul acesta, sa acceptam ca simtim asta fara sa ne facem procese de constiinta ca avem astfel de emotii. Daca nu acceptam atunci cand un sentiment apare, si incepem sa ne judecam,vom intoarce furia spre noi si nu am rezolvat nimic ba, din contra.
Trebuie plecat intotdeauna de la premiza ca rasa umana e imperfecta, e normal sa avem astfel de sentimente, e normal sa simtim furie, gelozie, nervi….important e sa tinem sub control toate aceste emotii si sa ne acceptam.
In loc sa spunem, sunt furios pana la moarte pe X, putem spune, sentimentul pe care il am acum este unul de furie…Prin constientizarea lui el ajunge sa isi piarda din valoare.
Totodata este foarte important sa nu ne reprimam sentimentele. Stiti persoanele acelea care se inchid forte mult in interior? Care nu-si dau voie sa planga sau sa rada? Sunt genul de persoane care fac cancer, pentru ca nu scot nimic afara, tot ce au urat in interior,ramane acolo si ajunge sa le manance din corp 🙁
Stiu ca suna trist si poate putin exagerat dar lucrurile fix asa se petrec.
Daca fiecare dintre noi ar deveni constient de cata putere au gandurile noastre, cu siguranta ar actiona in consecinta. Din pacate, oamenii nu cred cu seriozitate lucrul acesta.
„cei care au o certitudine mai mare asupra sentimentelor lor sunt piloti mai buni ai existentei personale, avand un simt mai sigur asupra felului in care reactioneaza in privinta deciziilor personale – de la persoana cu care se casatoreste pana la ce slujba sa-si aleaga.”
Atunci cand ajungi sa iti cunosti reactiile si sentimentele iti este mult mai usor cu calea pe care ti-o alegi in viata. Esti impacat cu tine, nu te afecteaza ce spun cei din jur, esti hotarat si ajungi sa ii cunosti si sa ii intelegi si pe cei din jurul tau. Cum altfel sa ai relatii productive si de durata daca nu empatizezi cu cel de langa tine?
Va mai spun un secret – atunci cand incepeti sa va cunoasteti, simtiti totul ca pe o binecuvantare. Stiti cum sa va petreceti o duminica, stiti ce viata sociala sa alegeti, stiti ce va supara si enerveaza si va puteti feri de lucrurile acelea, stiti ce oameni sa va alegeti in jurul vostru…Nu spun ca nu puteti trai fara sa stiti toate lucrurile astea despre voi, spun doar ca atunci cand traiti in concordanta cu ce va cere sufletul si cu ceea ce sunteti viata devine o binecuvantare!
Nu trebuie sa faceti compromisuri, nu trebuie sa va pierdeti timpul cu persoane care va incarca negativ, nu trebuie sa faceti o facultate doar de dragul mamei, nu trebuie sa va puneti masti atunci cand iesiti din casa, nu trebuie sa spuneti tot timpul DA, nu trebuie sa va justificati in fata nimanui….Trebuie doar sa fiti voi, oameni normali, imperfecti, simpli si sinceri!
Astept cu interes mesajele voastre,
Va imbratisez oameni frumosi,
R,